EDITORIAL
UM SONHO INTENSO, UM RAIO VÍVIDO
Os problemas sociais pioram, a indiferença direcionada
aos excluídos aumenta proporcionalmente, a desigualdade
social mostra-se cada vez mais forte, a esperança,
ao contrário, parece esvair-se. A cada dia que
passa, o ideal de um mundo melhor, por muitos defendido,
parece tornar-se inatingível.
O problema? Falta-nos auto-estima. Falta-nos a certeza
de que podemos e devemos fazer com que a realidade mude.
Falta-nos a união e a coragem, coragem de fazer
algo realmente grandioso: mudar o mundo.
Na medida que os cidadãos apáticos, que
já não sabem, não querem, não
podem e não deixam ver a triste realidade, despertarem
desse sono cúmplice, causado pelo apego a interesses
individuais e de classe, pelo afastamento dos interesses
reais da coletividade, na medida que analisarem a realidade
de forma global, saindo de um mundinho egocêntrico,
e penetrarem na sua problemática, se confrontarão
com este conflito: ou nos realizamos com nosso povo, ou
nos realizamos contra ele. Ou nos identificamos com o
destino do nosso povo, com ele sofrendo a mesma luta,
até sairmos todos vencedores, luta essa que muito
sofrimento e dor haveremos juntos de sofrer, ou nos dissociamos
do seu destino, juntando-nos (como aliados, servos, fantoches
ou lacaios) aos que exploram esse povo.
Não há aqui uma posição neutra,
visto que a simples não-interferência já
é, por si só, um gesto de submissão
e aceitação perante os que defendem a atual
realidade, visto que dela se aproveitam para lucrar, enquanto
a desigualdade social impõe-se como um abismo crescente,
nos afastando cada vez mais do que consideramos um mundo
melhor.
O cidadão que acaba de despertar para essa realidade
não poderá esquivar-se a uma consciência
inquieta; ao afastar-se desse povo, ao juntar-se aos que
o explora, saberá que um dia esse povo sairá
vencedor. Dessa maneira, o cidadão desperto tomará
a iniciativa de participar dessa luta, para que, junto
com esse povo, possa chegar à vitória, mesmo
que esta venha depois de ele já ter gozado a vida,
indo contra aqueles que amarram a história, a querem
submissa aos seus interesses, imobilizada.
Analisando a vida e a obra de grandes almas que passaram
de forma transformadora por nosso mundo – como Jesus
Cristo, Buda, Gandhi, Martin Luther King, etc. –,
veremos que eles lutaram por algo em que acreditavam e
conseguiram grandes mudanças em direção
ao seu ideal, mas não conseguiram atingi-lo por
completo, pois não foram todos que se prontificaram
a ajudá-los nessa luta. Mas suas obras ainda têm
efeitos muitos anos depois de suas mortes.
Todos reclamam de algum ponto da atual realidade quando
conversam com seus amigos, familiares, colegas. Todos
se mostram insatisfeitos com algo e muitos ainda apressam-se
em discutir os problemas, anseiam mostrar que estão
contra essa realidade, mas só sabem criticar. A
crítica só será realmente construtiva
quando o discurso for propositivo e acompanhado da ação.
“Um exemplo vale mais do que mil palavras”.
Felizmente, esse despertar já é uma realidade.
A cada dia, surgem da sociedade civil organizada demonstrações
de que é possível fazer algo, e de como
fazer. Generaliza-se, na sociedade brasileira, a percepção
de que o “público” não se confunde
nem se limita ao “estatal”. O Terceiro Setor
– constituído por organizações
sem fins lucrativos e não-governamentais, que têm
como objetivo gerar serviços de caráter
público – vem se fortalecendo a cada dia.
Surge uma nova experiência de democracia no cotidiano,
um novo padrão de atuação aos governos
e novas formas de parceria entre Sociedade Civil, Estado
e Mercado. Nesse contexto, encontra-se a ADEVA, que há
26 anos luta pelo ideal da igualdade, sustentada pelo
apoio de muitos que cansaram de apenas reclamar e decidiram
fazer algo.
Trabalho há quatro anos na ADEVA, porém
não tenho, particularmente, a pretensão
de resolver todos os problemas dos deficientes visuais,
muito menos de acabar com todas as dificuldades do país
e do mundo, mas tenho a missão, que desejo compartilhar,
de fazer com que todos despertem para a realidade, a fim
de descobrirem-se como atores sociais, que podem e devem
lutar pelo que acreditam; e a visão de que um dia,
após o despertar de tantos que continuam adormecidos
nesse sono conivente, com a união de todos os despertos,
possamos, aí sim, resolver os problemas dos deficientes
visuais, do Brasil e do mundo.
Marcelo Antunes Maciel de Sousa, instrutor de informática
e coordenador de colocação profissional
da Adeva
INTERNET
http://www.metro.sp.gov.br/servicos/achados/teachados.shtml
- O sistema de busca de Achados e Perdidos do Metrô,
via internet, destina-se à localização
de objetos cujos proprietários possam ser identificados,
tais como documentos, agendas, pastas e carteiras.
http://istoe.terra.com.br/gentedinamica/aniversario/index.asp
- Neste endereço, basta escrever o nome do aniversariante,
a data do seu nascimento e... aparecem as principais notícias
que foram manchete no dia que ele nasceu, os filmes que
estavam em cartaz e as músicas que eram sucesso.
http://www.supervirtual.com.br
- Este é o endereço da Alexandria Virtual,
que se intitula a maior enciclopédia virtual grátis
da internet. Neste site é possível pesquisar
em 106.149 artigos, disponibilizados em ordem alfabética,
os mais diversos assuntos, também com serviço
de tradução.
http://www.infancia80.com.br
- Infância80 é o site certo para quem quer
relembrar brinquedos e modas dos anos 1980 no Brasil.
Lá é possível encontrar a Turma do
Balão Mágico, do Trem da Alegria, heróis
e heroínas de novelas, desenhos, seriados e filmes
que marcaram época: a She-Ra, o He-Man, a Moranguinho,
a Gatinha Lili, o Jaspion e o Changeman.
ANOTE
Nossos
recomendados!
VÔO NOTURNO – Romance de Antoine Saint-Exupéry
(1900-1944), baseado provavelmente em um fato real, relata
as horas de ansiedade quando do desaparecimento, nos Andes,
do piloto Gillaumet, amigo do autor. Rio de Janeiro: Ed.
Nova Fronteira, 5. ed, 1982. Livro gravado em fita-cassete,
disponível na Audioteca Circulante da Adeva, à
rua da Consolação, 1.289, 2º andar,
telefone: 11 3151-4125.
PERGAMINHOS DO MAR MORTO: um legado para a humanidade
– Exposição que traz pela primeira
vez à América Latina preciosos fragmentos
originais dos Pergaminhos do Mar Morto e 77 artefatos
arqueológicos. O acervo data de mais de dois mil
anos e foi encontrado casualmente por beduínos,
nas cavernas de Qumram, próximos ao Mar Morto,
em Israel, em 1947. Até 27 de fevereiro, na Estação
Pinacoteca, Largo General Osório, 66, São
Paulo (SP), ao lado da Sala São Paulo, próximo
ao Metrô Luz.
ARENA CONTRA DANTON - Texto: Georg Büchner. Direção:
Cibele Forjaz. Com a Cia. Livre. A Revolução
Francesa é cenário para a história
de Danton (1760-1794), revolucionário morto na
guilhotina, acusado de conspirar contra o novo regime.
No teatro do Sesc Ipiranga, rua Bom Pastor, 822, tel.:
3340-2001, às quartas-feiras, 21h, 16 anos. Ingressos:
R$ 2 e R$ 4 (grátis para comerciários).
Acesso a deficientes. Até 9 de março.
SUÍTES DOS BAILADOS do Lago do Cisne, do Quebra-Nozes
e da Bela
Adormecida, composições de Tchaikovsky,
na interpretação da Orquestra Sinfônica
de Boston, regida pelo renomado maestro Seiji Ozawa. Em
um único CD. Deutsche Grammophon Records, 2000.
MUSICALIDADE - Seleção musical com repertório
eclético de MPB, com destaque para as músicas
das décadas de 1950, 60 e 70, às 21h, de
segunda a domingo. Rádio Cultura AM 1200 kHz.
A ESTRELA SOBE – Drama que conta a história
de Leniza Máier, operária de família
muito simples que se torna conhecida cantora de rádio.
Diretor: Bruno Barreto. Elenco: Carlos Eduardo Dolabella,
Wilson Grey, Odete Lara, Betty Faria. Brasil: Globo Vídeo,
1974. 105 min. Disponível em VHS. Nas locadoras.
CASA DAS ROSAS – O Espaço Haroldo de Campos
de Poesia e Literatura, mais conhecido como Casa das Rosas,
promove, todos os meses, o encontro do público
com um grande leitor (figuras conhecidas pela importância
no mundo cultural e literário), além de
cursos e palestras, ciclos de contação de
histórias, oficinas de criação poética,
cursos na hora do almoço (o Poesia aperitivo) e
aos sábados. Para algumas dessas atividades é
cobrada uma taxa de matrícula de R$ 10. As inscrições
para os eventos de março já se encontram
abertas. Av. Paulista, 37 (Metrô Brigadeiro), telefone:
3285-6986.
FALA,
BRASIL
Fala, Brasil é a central de atendimento do Ministério
da Educação (MEC), que funciona todos os
dias, 24 horas, através do telefone 0800-616161
(ligação gratuita). Por meio desse número,
são atendidas as solicitações, registradas
as sugestões, denúncias e reclamações
e esclarecidas as dúvidas exclusivamente da área
educacional. Pode-se também ter informações
sobre os Programas Educação Inclusiva, Universidade
Para Todos (ProUni), o Bolsa-Escola, o Fundo de Desenvolvimento
da Educação (FNDE), o Brasil Alfabetizado,
entre outros projetos desenvolvidos pelo MEC.
O
QUE VOU SER QUANDO CRESCER?
Seu nome é Ivan de Oliveira Freitas, deficiente
visual (nasceu com glaucoma e catarata e, com sete anos,
após a terceira cirurgia, perdeu completamente
a visão), PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA.
Do seu longo e vitorioso currículo consta, entre
outros, o título de vice-campeão da Liga
Nacional de Futebol para Cegos (2000) e de bicampeão
da IV Copa América de Futsal, disputada na Colômbia
(dez. 2003).
Tudo começou em 1987, com 16 anos, quando iniciou
a prática de atletismo e futebol de salão
(hoje, futebol de 5) no Centro de Emancipação
Social e Esportiva de Cegos (Cesec), no bairro da Vila
Prudente, em São Paulo (SP). A convite do seu técnico,
passou a dar relatos de sua experiência enquanto
uma pessoa com deficiência visual praticante de
atividades físicas.
Foi quando surgiu seu interesse pelo curso de Educação
Física. Em 1995, passou no vestibular da Universidade
Camilo Castelo Branco (Unicastelo) em nono lugar. E “para
desespero da escola”, segundo ele, se matriculou.
A universidade convidou então o professor Mário
Sérgio Fontes, até então o único
cego no Brasil formado em Educação Física,
para dar algumas orientações para os seus
mestres.
No 3º ano do curso, começou a dar aula em
escola pública. Em 1999, foi técnico de
goalball pelo Cesec e, no ano seguinte, assumiu a coordenação
esportiva da entidade. Em 2001, paralelamente a esse trabalho,
foi professor de Educação Física
de 5ª e 6ª séries do ensino fundamental.
De 2002 a 2004, trabalhou na rede estadual de ensino de
Itaquera. Porém teve que se afastar quando assumiu
o cargo de professor de Educação Especial
na prefeitura de São Bernardo do Campo (SP), onde
hoje faz parte da equipe de oito professores e duas fisioterapeutas
responsáveis pelo trabalho com as modalidades de
natação, hidroginástica e hidroterapia
para pessoas com necessidades especiais diversificadas,
3ª idade, pessoas com problemas respiratórios,
pessoas que tiveram Acidente Vascular Cerebral (AVC),
e estimulação precoce para bebês com
diferentes deficiências.
Para Ivan, as maiores dificuldades que encontrou para
exercer sua profissão foram as limitações
criadas por uma sociedade que não sabe conviver
com o deficiente visual e, pior ainda, com um deficiente
visual formado em Educação Física.
Por várias vezes, durante o processo de avaliação
para uma vaga de emprego, constatou que os responsáveis
por sua contratação nem sempre acreditavam,
na visão equivocada deles, que, por ser cego, seria
capaz ou teria condições de executar certas
tarefas ou desempenhar algumas funções.
Conta que, em 2001, médicos da prefeitura de São
Paulo indeferiram seu ingresso no quadro de funcionários,
mesmo tendo sido aprovado em concurso público,
mas, logo em seguida, foi contratado para trabalhar em
três edições do programa Recreio nas
Férias dessa mesma prefeitura.
Por isso ele aconselha quem está começando
ou pensa seguir sua profissão ou qualquer outra:
“Nós vamos encontrar problemas durante toda
a vida; o que não podemos é desistir por
esses motivos. Aliás, fatos como esses é
que devem nos dar coragem para lutarmos contra os pré-conceitos
e as discriminações que vivenciamos no cotidiano”.
Serviço
Educação Física é a promoção
da saúde e da capacidade física por meio
da prática de exercícios e atividades corporais.
O curso tem duração média de quatro
anos. A Escola de Educação Física
e Esporte da Universidade de São Paulo (USP) oferece
três cursos: Bacharelado em Educação
Física e Bacharelado em Esporte (100 vagas cada,
em período integral, durante oito semestres) e
Licenciatura em Educação Física (mais
três semestres após o término do Bacharelado).
Há demanda para o profissional em escolas, secretarias
de assistência social e de esporte, ONGs, academias
de ginástica, clubes particulares e centros esportivos
públicos, e na prestação de atendimento
particular (personal trainer). Salário médio
inicial: para o professor, R$ 1.000 (nas quatro primeiras
séries do ensino fundamental); R$ 1.300 (nas quatro
últimas séries e no ensino médio)
e R$ 2.000 (no ensino superior).
PREVENÇÃO
Acidente
Vascular Cerebral (AVC)
Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido
como derrame cerebral, é um evento inesperado e
danoso que acomete uma das artérias que irrigam
o cérebro, danificando a área por ela irrigada.
Existem dois grandes grupos de acidentes vasculares cerebrais:
os isquêmicos e os hemorrágicos. O cérebro
é uma estrutura altamente vascularizada, com inúmeras
artérias. Quando uma dessas artérias sofre
oclusão, o território que deve ser irrigado
por ela entra em processo de anoxia (falta de oxigênio)
e muitas células, principalmente neurônios,
morrem. Esses eventos caracterizam o acidente vascular
cerebral isquêmico, que representa mais ou menos
80% dos casos. O hemorrágico acontece quando uma
artéria se rompe e o sangue que deixa escapar dá
origem a um hematoma ou coágulo, que provoca sofrimento
no tecido cerebral.
Causas e fatores de risco
Existem causas e fatores não-modificáveis
que provocam o AVC como, por exemplo, a idade e a genética.
Com o passar das décadas, aumenta o risco de desenvolver
acidentes vasculares cerebrais.
Mas há também fatores de risco modificáveis.
Pela ordem, os principais são: a hipertensão
arterial, o diabetes, as doenças cardíacas,
o tabagismo, vida sedentária e obesidade.
Sintomas
Em se tratando de AVC, como a apresentação
dos sintomas é muito variada, a dificuldade em
reconhecê-los é maior, o que pode aumentar
a demora na busca de atendimento e agravar o problema.
Acidentes vasculares cerebrais, de modo geral, provocam
alterações motoras, assim como dormência
e formigamento que, com freqüência, acometem
apenas um lado do corpo. A pessoa pode sentir ainda súbita
fraqueza muscular (total ou parcial) ao segurar um objeto,
mexer a mão, a perna ou o rosto. Podem ocorrer
também alterações da visão
como redução do campo visual, ou enxergar
um lado meio nebuloso ou escuro, ou a perda total da visão
de um dos olhos. Outros sintomas comuns são as
alterações da fala (arrastada ou com dificuldade
de articulação ou de expressão).
Os sintomas se instalam subitamente: o indivíduo
vai dormir bem e acorda com um problema motor, por exemplo,
ou está trabalhando e de repente não consegue
realizar determinada atividade. Dor de cabeça,
vômitos ou perda de consciência são
sintomas que podem ocorrer ou não, e são
mais comuns nos quadros hemorrágicos do que nos
isquêmicos.
Existem também áreas do cérebro relacionadas
com certas funções que, quando acometidas
por AVC, produzem alterações que podem não
ser notadas nem pelas pessoas ao redor nem pelo próprio
paciente, por exemplo, alterações de percepção
de certas partes do corpo (agnosia), mais comum no lado
esquerdo do corpo, agnosia visual (dificuldade para reconhecer
objetos ou semblantes de pessoas conhecidas) e distúrbios
de memória.
O acidente vascular isquêmico chamado de lacuna
(porque provoca uma lesão pequena dentro do cérebro),
mais comumente visto em pessoas com fatores de risco como
a hipertensão arterial, pode ocorrer várias
vezes sem a pessoa perceber, ou porque não sente
nada, ou porque o quadro dura pouco tempo, ou porque as
alterações se normalizam depois de alguns
dias. No entanto, esses pequenos acidentes somados vão
acometendo a memória, a forma de andar –
os passos ficam mais curtos – e comprometem o equilíbrio.
Além disso, o AVC lacunar múltiplo prejudica
a deglutição – a pessoa engasga com
muita freqüência – e provoca maior labilidade
emocional (a pessoa fica mais emotiva).
Pronto-atendimento
Diante da suspeita de um derrame cerebral é fundamental
procurar um serviço médico de emergência
para atendimento imediato, mesmo quando o indivíduo
apresenta sintomas transitórios como, por exemplo,
um braço adormecido por cinco ou dez minutos, que
depois volta ao normal. Talvez o sintoma não mais
exista, mas a investigação urgente da causa
desencadeante do problema pode prevenir a ocorrência
de outro episódio em curto espaço de tempo.
Procedimentos caseiros como dar remédio para a
hipertensão arterial, amoníaco para cheirar,
ou fazer o paciente deitar-se por alguns minutos não
são recomendados, assim como não se deve
oferecer nada para a pessoa beber.
Tratamento
Atualmente é possível reduzir os danos provocados
pelo AVC desde que ele tenha acabado de acontecer. Se
ocorreu há vários dias, porém, pouco
pode ser feito, porque os danos já estarão
instalados.
Algumas estatísticas mostram que acidentes vasculares
isquêmicos transitórios podem ser prenúncio
de um quadro definitivo que pode se instalar nas 48 horas
seguintes. Assim que a pessoa chega ao hospital avalia-se
o mecanismo desencadeante dos sintomas do AVC transitório
que, muitas vezes, já desapareceram.
Mesmo para os pacientes que chegam ao hospital com um
quadro isquêmico mais dramático e alterações
mais graves e intensas, existem tratamentos possíveis.
O mais novo chama-se trombólise e consiste no uso
de uma substância, normalmente por via endovenosa,
para destruir o coágulo que obstruiu a artéria
cerebral. Mas nem todos os pacientes podem receber o tratamento
trombolítico. O principal critério para
indicá-lo está diretamente ligado ao tempo
que o paciente leva para chegar ao hospital: no máximo,
três horas depois do início dos sintomas.
O paciente com AVC pode ter distúrbios de deglutição
e alterações de pressão arterial
extremamente perigosos. Os níveis da pressão
arterial, em alguns casos, precisam ser rigorosamente
controlados. Quanto ao diabetes, cuja descompensação
da doença na fase aguda e imediata ao AVC piora
o prognóstico, é fundamental controlar rigorosamente
os níveis da glicemia. Essas medidas, somadas ao
início precoce da fisioterapia, colaboram para
melhores resultados na recuperação das funções
comprometidas pela doença.
Como evitar
Identificar os fatores de risco e modificar os que podem
ser modificados é o mais importante para prevenir
a doença. Controlar com rigor a pressão
arterial e o diabetes, deixar de fumar e realizar atividade
física representam grande benefício. Se
a pessoa tem alguma doença cardíaca, deve
procurar um médico para obter orientação
preventiva. Além disso, se ocorrer algum sintoma
que possa sugerir AVC, mesmo transitório, é
fundamental procurar atendimento médico imediatamente
para, se necessário, controlar a doença
e prevenir complicações.
Lúcia Nascimento
* Fonte: Extrato da entrevista concedida ao Dr. Drauzio
Varella pelo Dr. Eli Evaristo, médico neurologista
do Hospital das Clínicas da Universidade de São
Paulo e do Hospital Osvaldo Cruz. O texto integral está
disponível no endereço: http://www.drauziovarella.com.br/entrevistas/avc.asp
NOSSOS
TALENTOS
Do Peru para o Brasil, com escala na Adeva
Rebeca
Isabel Aragonis Durand, a Rebeca da Adeva, pegou um vôo
no Peru em 1981, com destino ao Brasil, e daqui não
saiu mais. O motivo: ela simplesmente adorou o país
e encontrou pessoas amigas e sinceras, com as quais pôde
aprender e para quem já ensinou e ensina muita coisa.
Rebeca é formada em Psicologia, dá aulas de
espanhol, ioga e outras técnicas corporais.
Uma das grandes amigas que fez nessa época foi a
Sandra (Maciel), que Rebeca conheceu por intermédio
de seu trabalho como terapeuta corporal e psicóloga.
“Eu tinha um cliente, o Clóvis, que freqüentava
a Adeva. Um dia, ele comentou que uma amiga dele, a Sandra,
queria me conhecer. Quando fomos apresentadas, ela mencionou,
entre outras coisas, o trabalho da associação.
E eu senti vontade de fazer parte, ajudar a colocar as coisas
em ordem”, relembra.
Tornaram-se amigas e Rebeca passou a ser secretária
da Adeva, cargo que ocupa até hoje. “Faço
de tudo um pouco, desde pagamentos e cobranças bancárias
a emissão de recibos, despacho de correspondência,
e também acompanho todos os eventos que a instituição
promove”, relata com seu ainda forte sotaque peruano.
Nesses 24 anos ela seguiu de perto o crescimento da Adeva.
“Quando entrei os ideais eram muitos, mas não
tinham se concretizado ainda. Bastou um pouco de empenho
e organização e as metas tomaram corpo; assim,
em pouco tempo, a Adeva passou a ser reconhecida socialmente”,
explica.
Para Rebeca, esse processo de edificação também
é possível na vida pessoal de cada ser humano.
Segundo ela todo ser humano é constituído
de um mundo interior e um mundo exterior, complexos, que,
às vezes, têm seus limites. Mas “ter
consciência de que se tem um problema já é
um passo importante para solucioná-lo”, ela
ensina com seu jeito tranqüilo e voz mansa.
E aconselha: “a própria pessoa precisa se ajudar
e perceber que às vezes ela nem tem um problema,
só acha que tem; no caso dos deficientes visuais,
eu vejo isso. Existem muitos deles que se inibem, acreditam
que precisam de um monte de coisas, quando na verdade não
precisam, pois têm um potencial enorme e todas as
capacidades dentro de si mesmos”, afirma. “O
preconceito é ignorância e não podemos
nos deixar guiar por ele”, completa.
A rotina de Rebeca, que está sempre se atualizando
nas suas áreas de interesse, incluem, sempre que
pode, uma viagem ao Peru para fazer cursos de especialização
e rever a família: seus pais (que tem 86 anos) e
os seis irmãos (três homens e três mulheres).
Quando não está trabalhando ou viajando, ela
gosta de ler livros sobre técnicas orientais e saborear
a comida brasileira, que prefere à do seu país.
“A comida no Peru é muito condimentada, eu
prefiro a brasileira”, confessa.
Sorte nossa, afinal, enquanto Rebeca saboreia nossa culinária,
nós saboreamos uma nova forma de ver a vida, mais
alegre e sempre otimista. “Acredito em uma força
superior, a qual está sempre presente, em todo lugar,
e que se manifesta em leis naturais. Nós temos que
ter sensibilidade para captá-las e segui-las da melhor
maneira possível”, ensina.
Idade – 54 anos
Signo – Capricórnio
Hobby – Escutar música, ler e pintar.
Um bom filme – Passaporte para o futuro.
Um bom livro – Vivendo, amando e aprendendo, do Leo
Buscaglia (ed. Record).
Estilo de música – Romântica, MPB, Beetles,
Tom Jobim, algumas da Sandy e Júnior.
Cantor (a) preferido (a) – Elis Regina, Tom Jobim,
Isabel Granda (cantora e folclorista peruana).
Comida preferida – Uma boa salada, um arroz bem feito
e feijão (preto).
Família – É nossa referência básica,
a estrutura básica que trazemos do passado, complementamos
e podemos transcender.
Amigo – Uma jóia super valiosa, que não
se pode perder.
Religião – Ligação com nossa
própria essência, nosso próprio centro.
Amor – É raro acontecer (entre um homem e uma
mulher), mas quando acontece, ilumina a vida.
O que fazer para viver melhor – Gostar de si próprio,
ter boa auto-estima, estar sempre querendo saber mais, se
interessar pelos outros, ter muita fé, acreditar
que a vida tem jeito.
O que faria se fosse presidente por um dia – Promoveria
uma dinâmica geral com todas as pessoas, um exercício
de convivência por 24 horas.
Motivo para agradecer – A oportunidade da vida, acordar
e estar viva.
Seu sonho – Cada vez me sentir melhor com as pessoas
e sentir que o que me falta não é tão
importante.
Uma frase – A amizade deve ser sempre reconhecida.
Mara Alves
RECEITA
MACARRÃO À PIZZAIOLO*
Ingredientes:
1 pacote de macarrão parafuso
250 g de mozarela
150 g de presunto picado em cubos
1 xícara de maionese
2 tomates picados
orégano e sal a gosto
Modo de fazer:
Cozinhar o macarrão e escorrer a água. Colocar
em uma assadeira ou pirex que possa ir ao forno. Juntar
o presunto, a mozarela e os tomates picados em cubinhos,
temperar com a maionese, o orégano e provar o sal.
Levar ao forno quente até que a mozarela derreta.
Servir quente.
*Receita do curso de culinária da Adeva, ministrado
pela profª Yacopina Valdenini Resende
ELEGÂNCIA
Existe algo difícil de ser ensinado e que talvez
por isso esteja cada vez mais raro: a elegância
do comportamento.
Não há livro que ensine alguém a
estar no mundo de uma forma não arrogante.
É um dom que vai muito além do uso correto
dos talheres e que abrange bem mais do que dizer as quatro
expressões mágicas: por favor, com licença,
obrigado, desculpe.
É a elegância que nos acompanha da primeira
hora da manhã até a hora de dormir e que
se manifesta nas situações mais prosaicas,
quando não há festa alguma nem fotógrafos
por perto. É uma elegância desobrigada.
É possível detectá-la nas pessoas
que elogiam mais do que criticam. Em quem escuta mais
do que fala, e quando fala, passa longe da fofoca, das
pequenas maldades ampliadas no boca-a-boca.
É possível detectá-la nas pessoas
que não usam um tom superior de voz ao se dirigir
a garçons ou frentistas. Nas pessoas que evitam
assuntos constrangedores porque não sentem prazer
em humilhar os outros.
É possível detectá-la em pessoas
pontuais.
Elegante é quem demonstra interesse por assuntos
que desconhece, é quem presenteia fora das datas
festivas, é quem cumpre o que promete e, ao receber
uma ligação, não quer saber antes
quem está falando para depois mandar dizer se está.
Oferecer flores é sempre elegante. É elegante
fazer algo por alguém e este alguém jamais
saber o quanto isso foi difícil.
É elegante não mudar seu estilo apenas para
se adaptar ao outro.
É muito elegante não falar de dinheiro em
bate-papos informais.
É elegante retribuir carinho e solidariedade.
É elegante o silêncio diante de uma rejeição.
Sobrenome, jóias e nariz empinado não substituem
a elegância do gesto. É elegante a gentileza...
atitudes gentis, falam mais que mil imagens. Oferecer
ajuda... é muito elegante.
Abrir a porta para alguém, dar o lugar para o outro
sentar, cumprimentar desde o ascensorista até o
presidente da empresa.
Sorrir sempre é muito elegante e faz um grande
bem para a alma.
Olhar nos olhos é elegante e essencial.
Pode-se tentar capturar essa delicadeza natural pela observação,
mas tentar imitá-la é improdutivo. A saída
é desenvolver em si mesmo a arte de conviver, que
independe de status social. É só pedir licença
para o nosso lado “brucutu”, que acha que
"com amigo não tem que ter essas frescuras".
Se os amigos não merecem uma certa cordialidade,
os inimigos é que não irão desfrutá-la.
Autor anônimo
EM SÃO PAULO TEM...
Centro
de Integração Empresa Escola (Ciee) –
Instituição filantrópica mantida
pelo empresariado nacional que oferece cursos gratuitos
de língua portuguesa, de inglês e espanhol,
orientação vocacional e informações
sobre vagas de estágios. Para saber mais consulte
o site <http://www.ciee.org.br>, vá até
lá, rua Tabapuã, 540, Itaim Bibi, ou telefone:
11 3040-9800. Atende de 2ª a 6ª, das 8h às
17h.
Restaurantes
populares Bom Prato – Rede de restaurantes criada
e subsidiada pelo governo do Estado de São Paulo,
que fornece refeições balanceadas, com qualidade
e cardápio variado (arroz, feijão, carne,
farinha de mandioca, salada, legumes, suco, frutas e pão)
a R$ 1,00. As refeições são monitoradas
por nutricionistas e periodicamente analisadas no Instituto
de Tecnologia de Alimentos (Ital). Para saber onde estão
localizados, dar sugestões ou fazer reclamações,
ligue no 0800-554566 ou acesse o endereço http://www.codeagro.sp.gov.br/bom_prato/bom_prato.php
Instituto
Kaplan (fundado em 1992) – Instituição
especializada em sexualidade humana, tem uma área
voltada para a sexualidade na adolescência. Oferece
o S.O.Sex. (0800-552533), serviço telefônico
gratuito e personalizado que esclarece sobre questões
sexuais, atendimento terapêutico, orientação
sexual em grupo e individual (geralmente solicitada por
escolas e instituições). Rua Guaraiúva,
1.354, Brooklin, telefone: 11 5506-2250, http://www.kaplan.org.br
Atende de 2ª a 6ª feira, das 9h às
20h.
DICAS
DA GLENDA
Guloseimas
As guloseimas (segundo o Aurélio, doce ou iguaria
qualquer, muito apetitosa; lambiscaria, paparicos) são
assim chamadas por fornecer ao nosso organismo principalmente
energia. Em sua composição, têm quase
exclusivamente lipídeos e carboidratos, ou melhor,
gordura hidrogenada e açúcares simples.
Consumidas em excesso podem causar sérios danos,
isso porque toda energia que não consumimos é
armazenada pelo organismo em forma de gordura, aumentando
assim significativamente nosso tecido adiposo.
Conseqüência: dislipidemias (alterações
dos níveis de colesterol e de triglicérides),
resistência a insulina, problemas cardíacos,
maior desgaste dos ossos e articulações,
permanente fadiga, etc.
Exemplificando todos esses males, consideremos um pedreiro
contratado para construir uma parede (nosso organismo
no tamanho ideal). Com o passar dos dias, vai se exigindo
mais e mais dele. Quando o pedreiro se dá conta,
ele já está construindo duas, até
três paredes no mesmo tempo que tinha para construir
apenas a primeira parede combinada. Resultado: um maior
desgaste, um cansaço extremo.
Assim acontece no nosso organismo: exige-se mais do coração,
do pâncreas, dos ossos, pulmões, para bombear,
nutrir, oxigenar uma maior quantidade de células,
além de contar com uma maior quantidade de gordura
circulante, facilitando o entupimento das veias, a arteriosclerose
e substrato para formação de colesterol
(principalmente a porção chamada de ruim).
Para se evitar tudo isso é interessante uma alimentação
mais saudável, evitando-se guloseimas, frituras
e uma vida sedentária.
Glenda Felippe Silva dos Santos, nutricionista (CrN 16863-P)
INTUIÇÃO*
Zenaide Elias
Meus olhos são surdo-mudos
não falam, não entendem teu olhar;
porém, minh’alma se rejubila
às vibrações do teu pensar.
Tuas
mãos transmitem frases
que lábios jamais proferiram;
diz-me a intuição maravilhas
de quando teus olhos me viram.
Por
esta força invisível,
falo sem medo de errar:
tu és a felicidade, a luz!
amor, soletro em teu olhar.
* Pingos e respingos. Limeira: Limegraf, 1998. p. 114
ADEVA
EM FOCO
Ainda há vagas
A Adeva está com inscrições abertas
para os cursos de dança de salão (3ª
e 5ª feiras, matutino); canto coral (4ª feira,
das 17h às 18h30); karatê (3ª e 5ª
feiras, matutino) e digitação (3ª e
5ª feiras, das 15h30 às 17h), com aulas no
centro de treinamento Mário Covas, à rua
da Consolação 1.289, 2º andar; e para
o curso de teatro amador (2ª feira, das 14h às
16h), no Teatro Maria Dela Costa, à rua Paim, 72,
Bela Vista.
Os interessados nos cursos de informática –
Word, Internet e Excel – devem agendar entrevista
para preenchimento das vagas ainda disponíveis.
Para mais informações, ligue 11 3667-5210,
com Sandra, ou 3151-4125, com Edvando.
ReaTech 2005
A
Adeva participa, de 14 a 17 de abril, da Feira Internacional
de Tecnologia em Reabilitação e Inclusão
– Reatch, evento que acontece este ano no Centro
de Exposições Imigrantes, na Rodovia dos
Imigrantes km 1,5, em São Paulo (SP).
A Reatch, que já está em sua quarta edição,
tem como objetivo a reunião dos consumidores, dos
distribuidores, dos fabricantes e dos importadores de
soluções para pessoas com alguma necessidade
especial.
Em seu stand, a Adeva vai expor os serviços e produtos
que oferece aos deficientes visuais, computadores com
leitores de tela e com o programa Braille Virtual da USP
(curso de braille online para pessoas que enxergam), seus
cursos de informática, estenotipia, material impresso
em braille e tipos ampliados, e o jornal Conviva.
Os horários da Feira são: dias 14 e 15,
das 13h às 21h; dias 16 e 17, das 10h às
19h.
UM FIM DE SEMANA DIFERENTE
A Adeva convida todos seus associados e amigos para um
fim de semana – do dia 1º a 3 de abril próximo
– em meio a cachoeiras, ilhas fluviais, matas nativas,
longe da correria de São Paulo, mas com muito conforto.
O local escolhido é o Hotel Fazenda & Golf
Solar das Andorinhas, localizado na Rodovia Campinas/Mogi-Mirim,
km 12, em meio a 240.000 m2 de muito verde, que oferece,
entre diversas outras atrações, a ducha
caipira, os pomares, os cavalos e o passeio no trem Maria
Fumaça.
Adesões podem ser feitas com a Sandra Maciel por
meio do telefone: 11 3667-5210.
ANÚNCIOS
PRONTO-SOCORRO DO
TEXTO©
Elaboração e Revisão de Textos em
Língua Portuguesa
Egle & Liane
Telefones: 11 9911-3290 / 9103-5327
MANUEL TAXISTA
Para quem quer ser atendido com cortesia e hora marcada,
fazer o melhor trajeto, viagens, levar o filho à
escola ou ir às compras, ligue: 11 9683-9040 e
fale com o Manuel. Desconto especial para os associados
da Adeva em dia com o pagamento da anuidade.
INSCRIÇÕES
ABERTAS NA ADEVA
CURSOS DE CAPACITAÇÃO PROFISSIONAL
Informações: 11 3667-5210, com Sandra, e
11 3151-5761 / 3151-4125, com Edvando.
CLÍNICA VETERINÁRIA
SANTA TEREZINHA
• Clínica Médica • Clínica
Cirúrgica • Banho • Tosa
Rua Dom Henrique Mourão, 240 - Santa Terezinha,
CEP 02405-030, São Paulo (SP) - tel./fax: 11 6283-0115.
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o pagamento da anuidade.
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Garilli. http://www.garilli.com.br - tel.: 11 6694-3288
